【跑男必看的几期】《奔跑吧》（简称“跑男”）作为一档经典的真人秀节目，自开播以来积累了大量忠实观众。每一期节目都有其独特的亮点和精彩瞬间，有些节目因为嘉宾阵容、剧情设计或搞笑片段而成为经典。以下是一些被广泛认为“必看”的几期节目，结合节目内容与观众反馈，为大家整理出一份参考榜单。
一、
在众多期节目中，有几期因其高人气、强互动性和难忘的回忆而被观众反复提及。这些期数通常具备以下几个特点：
- 嘉宾阵容强大：如明星嘉宾的加入往往带来新的化学反应。
- 任务设计巧妙：挑战环节富有创意，容易引发观众共鸣。
- 搞笑片段多：成员之间的互动和搞笑表现是节目的核心吸引力之一。
- 情感共鸣强：部分节目通过温情或励志的主题打动人心。
因此，以下几期节目不仅在播出时热度不减，也成为了后来观众反复观看的经典之作。
二、必看跑男节目推荐表
| 期数 | 播出时间 | 嘉宾 | 特点 | 观众评价 |
| 第1期 | 2014年10月17日 | 邓超、李晨、陈赫、郑恺、王祖贤 | 节目首播，奠定基础 | 经典开局，奠定了跑男风格 |
| 第13期 | 2015年3月28日 | 李易峰、鹿晗 | 明星阵容爆棚，互动频繁 | 热门嘉宾带来高人气 |
| 第16期 | 2015年4月25日 | 韩国艺人金钟大（EXO） | 中韩合作，文化碰撞 | 引发热议，展现国际化元素 |
| 第22期 | 2015年6月13日 | 周杰伦 | 华语天王加盟，音乐环节惊艳 | 高光时刻，观众一致好评 |
| 第39期 | 2016年1月16日 | 蔡依林 | 音乐与运动结合，创意十足 | 节奏感强，趣味性高 |
| 第51期 | 2016年4月23日 | 黄晓明 | 大牌加盟，话题性强 | 嘉宾与成员互动火花四溅 |
| 第63期 | 2016年9月10日 | 赵丽颖 | 女性嘉宾首次参与，表现亮眼 | 打破性别壁垒，提升节目多样性 |
| 第87期 | 2017年7月22日 | 邓超、李晨、陈赫、郑恺 | 回归初心，团队默契十足 | 回顾早期经典，引发怀旧情怀 |
三、结语
以上几期节目之所以被称为“必看”，不仅是因为它们在当时具有极高的人气，更因为它们代表了《奔跑吧》不同时期的发展轨迹和特色。无论是早期的探索阶段，还是后期的多元化尝试，每一期都承载着观众的情感记忆。
如果你是跑男的粉丝，不妨从这些经典期数开始回顾，或许能发现更多未曾注意到的精彩细节。
